高盼一路过关斩将进入了4强，在半决赛中，她和中国选手郑姝音上演“姐妹阋墙”。最终，高盼负于队员无缘决赛。在季军争夺战中，高盼的对手弃权。高盼获得了该级别的第3名。

　　高盼2013年加盟海南队。加盟海南队后高盼进步较快，她2016年蝉联全国跆拳道冠军赛女子73公斤以上级冠军，2017年夺得天津全运会跆拳道女子67公斤以上级银牌，2018年赢得第23届亚洲跆拳道锦标赛女子73公斤以上级金牌。在2019年3月初举行的世界跆拳道联盟总统杯上，高盼获得女子67公斤以上级金牌，同时获得2020年第24届亚洲跆拳道锦标赛参赛资格。