世事复杂，纷乱如麻也。亲友需要照应，同事也要顾盼，上下级应该仔细梳理，邻舍们更须彼此暖心；工作追求尽善尽美，子女期盼出人头地，生活上渴望富有情趣，事业上力争光耀门楣……一切均追求完美，则必得追求完美之累。于是，不顺心事七八九，如意仅得一二三，压力随之而来，心情常有抑郁，焦躁焦虑时常萦身，失眠失忆屡次发生，人生走向亚健康状态，生命质量确需重新评估。心理医生说：快去疏压吧，否则你一定会有毛病的呀。

　　人到中年，居大不易，疏导压力，迫在眉睫。或问：“疏压方法种类繁多，夫何种方法最有效果耶？”答曰：因人而异，不一而足。犹记年轻时候，步入职场不久，缺少工作经验，时有莽撞之举，面对他人奚落指责，心里实在憋闷难受，便约上三五知己，骑车来到郊外酒肆，小菜四碟，白酒两瓶，各分半碗，不劝自饮，一顿豪言壮语之后，烦恼早已跑到云外去了，回到单位继续努力，放下包袱，加倍工作，罅隙得以弥补，微创及时愈合，年终论功行赏，依然胸佩红花。看来，小酌怡情，微醺则妙，饮酒不仅能够增添喜庆色彩，也可以疗治心理的创伤，弥补工作的缺憾，称其为灵丹妙方亦可。

　　毫不夸张地说，凡是能够感知到工作和生活重负的人，都会有心理压力的存在，其区别就在于多少轻重而已。将压力变成动力，也只不过是美好的愿景罢了。最应该施行的还是及时地疏导压力，释放出郁结在心中的愤懑之气。几年前的一个晚间，我乘兴来到单位的心理咨询室，远远地就听到几个男孩子大声呼唤着一个熟悉的名字，随之又有节奏地发出嘭嘭啵啵的声音，推门一看，是三个虎头虎脑的家伙对着一个沙袋正在施展功夫呢，拳打脚踢，上下其手，呼呼有声。再仔细一看，则沙袋上歪歪扭扭地写着三个大字，正是学校某位老师的名字。询问之下，原来三个家伙因为触犯了校纪，挨了班主任的一顿教训，心里窝了一团烈焰，正对着“班主任”在发泄不满呢。后来心理老师告诉我说，适当的释放郁闷情绪，也是心理疗法的一种，不算有违师道。当时尽管觉得有些不爽，但心理老师都这么说了，还能怎样？嘴角微微一翘，颔首而去。

　　有专家说，好的疏压方法应是听音乐和写书法两种，因为二者都是线形的或者说线条的艺术。一曲美妙动人的旋律，一纸黑白分明的书艺，随着线条的延展、起伏、开阖、跌宕，如丝如缕，袅袅不绝，摄人心魄，动人心魂，置身其间，参与其中，脑海里只留下美的意象，美的线条，美的色彩，美的一切和一切的美，于是，烦恼顿消，忧愁尽去，眼明心静，胸廓耳聪，阴翳全无，霁月朗照，这境界仅“美妙”二字实在不足以道之。不过，认真研究一下，这两种方法也存在着某种缺陷，其适应的人群至多不过三分之一而已。

　　我的疏压方式则是读书，读有形的书，也读无形的书。有形之书谓之经典著作，高卧南窗之下，手捧一册诗书，可与先贤对话，可与智者晤谈，思接千载，心鹜八荒，清风穿户，明月照心；读到得意处，可拍案，可击节，可吟诵，可啸歌，口吐金石之音，齿留兰蕙馨香，此之时也，哪里还有什么烦恼，萦绕身心的唯有甜美与快意。无形之书谓之自然风光，呼朋唤友，挈妇将雏，走进田园，涉足荒原，眼观云岚出岫，耳听黄鹂千啭，感触细雨沾襟，焕发生机勃勃，借用东坡先生的意思，就是“惟江上之清风，与山间之明月，耳得之而为声，目遇之而成色，取之无禁，用之不竭，是造物者之无尽藏也，而吾与子之所共适”。驻足于此，涉身其间，千愁飘飞，万虑俱消，物我两忘，可得人生之大自在。

　　周末闲暇，踱进书斋，拥书卧读，大有趣味。觉得半月来的压力与烦忧，随着叩窗的一阵清风，不知不觉间四散而去，眼中只有湛蓝的晴空与漂浮的白云，悠远极了，也美丽极了。