■ 海南日报全媒体记者 侯赛 通讯员 全锦子

　　眼睛，这扇心灵的窗户，同样需要防晒。尤其到了夏季，阳光中的紫外线（UV）强度达到年度高峰，对眼睛构成潜在威胁。海口市人民医院眼科主任谢青提醒，紫外线会刺激角膜发炎，导致眼睛疼痛和流泪。紫外线穿透晶状体，使之浑浊，引发白内障。它还可能损害眼底黄斑区，增加黄斑变性的风险。　　眼睛的防晒，选择合适的墨镜非常重要。墨镜，学名太阳镜，是阻挡紫外线的很好工具。但不是所有墨镜都具备防紫外线功能，正确的选择至关重要。谢青说，墨镜不必昂贵，关键在于符合防紫外线标准，选对了类型才是最首要的。　　挑选墨镜最重要的，就是关注是否有标注相关执行标准，以及镜片对紫外线的阻隔率——UV值。合格的墨镜上会标有“100%UV吸收”“UV400”“防UV”等字样。UV400和100%UV没太大区别，都可以阻止紫外线。有三种标志的任意一种即可。　　在颜色的选择上，首推灰色、茶色、绿灰色这三种，这些颜色的镜片对红外线、紫外线吸收效果较好，可以改善视觉对比度和清晰度。颜色深浅不同的太阳镜，功能也有所差异，要看太阳光穿过的比例即透射比（CAT）。

　　1.CAT1类：这类太阳镜的镜片往往颜色较浅，它的透射比高达43%到80%，但在阳光强烈的时候，就显得聊胜于无了。建议在阴天逛街或者拍写真时用。

　　2.CAT2类和CAT3类：这两类太阳镜可以随心挑选，它的透射比在8%到43%之间，适用于大部分场合。

　　3.CAT4类：此类太阳镜有些类似“功能性”太阳镜，其镜片颜色较深，透射比在3%到8%之间，就像眼前蒙上了一块黑布，注意开车时千万别戴，不然，前面有障碍物也看不清。

　　墨镜镜片的功能有偏光、变色和屈光之分，建议选偏光镜片，能有效过滤眩光（反光），减弱强光和杂光。使用范围广泛，户外运动、开车都可以佩戴。变色镜片可根据环境变换颜色，室内颜色变浅，室外颜色变深。屈光镜片可同时满足近视和遮光需求。　　镜片越大越好：墨镜覆盖的范围越大，保护效果越好，尤其是包裹型的，有助于减少从侧面进入眼睛的紫外线。　　镜框款式：墨镜款式有很多，喜欢时尚的爱美人士可选方框太阳镜，经常进行户外运动的人群可选一体运动款，佩戴近视眼镜的人群可选偏光眼镜套镜，适用多种近视镜框架，上推下拉一秒佩戴，比夹片更方便。

　　眼部防晒

　　需要额外注意的事项

　　儿童的防晒

　　儿童的角膜和晶状体比成人的更透明，过滤紫外线的能力较弱，因此，对于婴儿、儿童或是青少年，早期使用适当的紫外线防护举措（防晒霜、防护服、帽子和太阳镜）尤为重要。

　　定期更换

　　太阳镜镜片会因磨损、氧化而降低防紫外线功能，建议2到3年更换一次。

　　综合防护

　　即使佩戴墨镜，也应配合其他防护措施，如戴帽子，以减少阳光和紫外线的影响。

　　对眼睛的保护不应仅限于防晒。蓝光等现代生活中的其他光源同样会对眼睛造成损害，因此需要全面关注眼睛健康。