当传统的民族体育文化遇上现代的竞技形式，焕发出新的生命力。从各民族传统生产生活方式中发掘整理体育项目，进而传承发扬，成为赛事一大看点。

　　“高脚竞速”的比赛用具源自土家族、苗族群众在雨季代步或涉水过浅河的工具，演变成赛场上运动员们双手各持一杆，“同手同脚”奔跑，上演“速度与激情”；

　　以五禽戏、八段锦为根源的传统健身运动，融合多民族舞蹈被创编成民族健身操，56个八拍，寓意56个民族是一个共同体，健体娱乐的同时，已经成为各民族文化交往交流、互鉴融通的鲜活实例；

　　参与比取胜更重要。场上是对手，场下是朋友。

　　运动会淡化了竞技性，与竞赛成绩相比，更重要的是共享体育的乐趣。

　　大比分领先，后因失误被反超，僵持许久最终憾负香港队——西藏队毽球运动员心情跌宕起伏，却在赛后收到对手礼物的那一刻被意外“治愈”。

　　比赛赢了，广西毽球队队员更多把目光放在赛场外，在三亚好好逛逛，约上很久不见的朋友们聚聚，感受三亚的椰风海韵。